체중이동 방법

우리가 골프를 처음 배우시면서 헤드업 하지 말라는 레슨을 받습니다.

그것은 처음에 공을 치는 감각이 없고 회전감각도 없는 상태에서 클럽이 몸에서 휘둘러질 수 있게끔 하기 위해서
 
머리를 고정시키라는 표현입니다.

이 때, 어느 정도 회전력도 생기시고 정상적인 플레이를 하실 수 있는 상태의 골퍼분이시라면

그때부터는 머리를 너무 지나치게 두고 있는 것은 올바르지 않다고 생각합니다.

그런 형태로 스윙을 하셔서 좋은 플레이를 하시는 분들은 상관이 없지만 잘 되지 않으시는 분들 같은 경우에는

요통을 호소하는 플레이어분들과 목에 디스크가 생기는 골퍼 분들이 많습니다.

체중이동을 머리가 뒤에 남겨져 있는 상태에서 오른쪽에서 왼쪽으로 옮겨지면서 스윙을 하다보면
 
백스윙이 지나치게 커져서 왼쪽피벗이 심하게 일어난다든지, 배가 일어나는 배치기 스윙이 되시는 경우,
 
하체의 움직임을 최소화시켜 주면서 머리를 자연스럽게 쫒아가는 느낌으로 스윙을 하시면 쉽게 교정을 하실 수 있습니다.

이 때, 머리를 지나치게 두시는 골퍼분들에게는 너무 심하게 나가는 것 같은 느낌이 들지만 스윙을 교정하기 위한 급 처방입니다.

우리가 어드레스에서 백스윙을 했을 때 배가 땅을 보면서 스윙을 합니다.
 
그런데 임팩트 순간과 피니시 동작에서는 배가 하늘을 보는 형태로 스윙을 하다보면
 
척추의 각이 일정하게 회전각이 아닌 언발란스적인 느낌으로 스윙을 하면 체중중심은 왼쪽으로 실리는 것이 아닌

다시 역 피벗이 되는(오른쪽에 남는)현상을 고치기 위해서는
 
피니시 부분도 배가 땅을 보는 느낌으로 스윙을 하셔야 하지만 클럽이 낮고 길게 가는 형태로 스윙이 됩니다.

이때 내리막 라이에서 치는 것과 같은 느낌이 드시면 좋습니다. 그래야 C자 피니시에서 I자 피니시로 전환이 될 것입니다.

이때 체중중심이 왼쪽에 실리는 것이 정상적인 체중이동입니다.

웨이트 시프트는 과도한 느낌이 드는 것이 아닌 회전에 의해서 자연적으로 발생되는 동작입니다.






<사진1>

사진①을 보면 스윙 후 중심이 뒤로 남아있는 형태의 피니시 동작입니다. 

 
<사진2>

사진②는 볼 박스나 발을 올려놓을 수 있는 기구를 사용하여 앞으로 숙여지는 듯한 느낌으로 스윙을 하는 동작입니다.


이런 동작을 통해서 정상적인 스윙을 하시면 훨씬 쉽게 스윙을 교정할 수 있습니다.

중요한 것은 회원님들께서 가지고 있는 여러 정보와 이론에 의해 고정관념을 가지고 있는 것이 스윙을 교정하는데
 
어려움을 가져오는 원인이 됩니다.

출처 : 골프존닷컴 http://www.golfzon.com/singlero/column_view.asp?idx=264&procode=LBY&page=1