다운스윙 드릴
기존의 스윙의 시작은 허리의 리드와 하체의 슬라이드 동작으로 인해 다운스윙에 시작점이 됐기 때문에 아웃궤도를 그리며
임팩트시에 척추의 회전각이 바뀌어 헤드면이 많이 열려있고 릴리스가 통과가 안될시에는 몸이 일어나는
소위말해 바디업(헤드업) 현상과 초보자 경우에는 심한 슬라이스에서 벗어나기가 어렵습니다.
하지만 구력이 어느정도 돼서 헤드무게를 느낄 수 있는 골퍼들에게는 더 치명적인 푸쉬훅을 유발하게 됩니다.
이는 큰근육의 회전동작으로 인해 자연스러운 릴리스를 해야하는데 기존스윙으로는 오른쪽 큰근육의 회전이 멈추면서
임팩트 직전까지도 타면이 많이 열려있는 상태이기 때문에 작은근육인 손목의 릴리스를 최대한 가져가지 못하게 되면
임팩트에서 클럽헤드를 직각으로 되돌려놓음이 어려워지게 됩니다.
따라서 위의 사진에서 보는것과 같이 임팩트 후에는 양손은 몸이랑 멀어지게되고 마치 볼링에서 훅스핀을 거는것 처럼
볼타구는 오른쪽에서 왼쪽으로 휘어버리는 악성훅을 유발하게 되는 것이지요.
아마 골프존 회원님들도 슬라이스 고치는것 보다는 훅이 고치기 어렵다는 애기는 한번쯤 들어 보셨을꺼라 생각됩니다.
이런 이유는 골프는 큰근육이 작은 근육을 제어하며 스윙을 해야 하는데 작은근육이 큰근육을 제어할려니
당연히 볼의 변화가 많을 수 밖에 없는 것이지요.
이해를 못하시는 회원님들을 위해 간단한 예를 들어보자면 짧은 아이언을 가지고 그립 끝을 배꼽에 대시고
양손은 길이에 맞게끔 샤프트 중간부분을 잡습니다.
그 상태에서 좌향좌를 하시고 회전을 통해 우향우를 해보세요. 클럽헤드가 정확하게 열리고 닫히는 동작이 나오게 됩니다.
또한 몸의 중앙이 임팩트 위치라고 가정한다면 임팩트 이후에 밀고 나가는 동작이 길어지는 것을 볼 수 있습니다.
물론 골프스윙의 작은근육의 필요성도 매우 중요합니다.
하지만 큰근육을 이해하기 이전에 작은근육을 먼저 이해하게 되면 소위말해 요령부터 배우는 것이기 때문에
이부분에 대해서는 골프존 회원님들이 정확하게 이해하시고 넘어가야 할 부분입니다.
만약 이 동작을 따라하실 때 우향우 동작이 불편하시거나 배꼽에서 그립끝이 떨어지는 동작이 나오는 경우에는
작은근육의 손목동작이 스윙을 할때 큰근육을 제어하려고 하는 경우가 많다는 것입니다.
그러므로 양쪽근육의 회전동작이 수월하지 못하고 임팩트시 몸의 회전으로 볼을 안고 친다는 느낌이 없으며
마치 슬어치는 느낌과 클럽헤드가 볼의 묻어나가는 손의 압력점의 느낌이 없는 것이지요.
따라서 이런 스윙에 오류를 가지고 계시는 골퍼들은 척추의 각도를 유지하며
정상적인 피봇동작으로 볼을 칠 수 있는 동작연습을 할 필요가 있습니다.
그 연습방법중 하나가 골프백을 이용한 정상적인 피봇연습법인데요.
이 연습법은 백스윙에서 임팩트 이후까지 척추에 각을 내내 유지하게 만들며 임팩트 때 몸과 볼을 안고치는 느낌으로
기존의 임팩트에 압력을 느끼지 못했던 골퍼들에게 유용한 연습법이 될 것입니다.
또한 전시간에 설명드렸던 매직스윙의 다운스윙에 대한 이해가 빠르실거라 생각됩니다.
그림1에서 설명했다 싶이 이 드릴연습법의 키포인트는 골프백과 힙에 접촉이 임팩트 이후까지 유지되야 한다는 점입니다.
만약 골프백과 힙이 떨어지는 자세가 나온다면 수월한 회전이 막히면서 척추에 각이 무너진다는 것입니다.